Schlafkurs_Handout
Begleitendes Booklet zu unserem Evela Health Präventionskurs: "Besserer Schlaf in den Wechseljahren" mit Details zu den Einheiten, Vordruck zum Schlaftagebuch und zum persönlichen Schlaf-Masterplan.
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Dr. Valerie Kirchberger
Ich bin Ärztin mit über zehn Jahren Erfahrung im Gesundheitssystem und entwickle heute bei Evela Health fundierte, alltagsnahe Inhalte und Empfehlungen für Frauen in der Lebensmitte – rund um Hormone, Ernährung, mentale Gesundheit, Schlaf, Bewegung, Sexualität und Mikronährstoffe. Was mich antreibt: Frauen dabei zu unterstützen, diese Zeit besser zu verstehen, und selbstbewusst zu gestalten. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Wissen, Struktur und Respekt. Ich bin Mitglied der Deutschen Menopausegesellschaft und bilde mich kontinuierlich fort, wissenschaftlich fundiert und immer mit Blick auf die echte Lebensrealität von Frauen. Ich freue mich, Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.