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Blähungen, Verdauungsprobleme, ein Bauch, der plötzlich anders reagiert? Bis zu 70 % der Frauen kennen das in den Wechseljahren. Der Evela Ernährungsguide zeigt Dir mit 20+ ballaststoffreichen Rezepten und 4 einfachen Prinzipien, wie Du Deinen Darm gezielt unterstützt.

Dieses Booklet liefert dir kompakte und verständliche Informationen über die Phasen, Symptome und Langzeiteffekte der Wechseljahre – ergänzt durch praktische Tipps und ein persönliches Toolkit, das dich auf deinem Weg begleitet. Starte gut informiert in deine neue Lebensphase.

Dieser Ratgeber liefert Dir kompakte und einfühlsame Erklärungen, warum Dein Schlaf in den Wechseljahren oft verrücktspielt – und zeigt, dass dies kein Defekt, sondern eine natürliche körperliche Umstellung ist. Ergänzt durch praktische Tipps für Deinen Alltag, die ideale Schlafumgebung und einen konkreten Notfallplan für unruhige Nächte, unterstützt Dich dieses Booklet dabei, sanft zurück in die Balance zu finden. Lade Dir jetzt Deinen persönlichen Begleiter für ruhigere Nächte herunter.

Mit diesem Merkzettel, kannst Du viele der im Evela Campus vorgestellten Maßnahmen zur Ernährung einfach und gut in Deinen Alltag einbauen. Druck Dir die zweite Seite aus und hänge sie z.B. an den Kühlschrank.

Dieses Journal ist ein liebevoll gestalteter täglicher Begleiter für Frauen ab 40. Es hilft, Gedanken zu ordnen, Stress zu reduzieren und den Fokus auf das Wesentliche zu lenken – morgens durch Dankbarkeit, Klarheit und innere Haltung, abends durch Reflexion und bewusstes Loslassen. Basierend auf wissenschaftlich fundierten Prinzipien unterstützt es dabei, Brain Fog, mentale Überlastung und den Alltag der Lebensmitte achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.

Diese 28-Tage-Challenge bietet dir tägliche Impulse, Übungen und inspirierende Bilder, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Entdecke, wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen können.

Dieser Einkaufszettel hilft dir, deinen Körper mit hochwertigen Proteinen, guten Fetten, Superpflanzen und wichtigen Darmhelfern zu versorgen – einfach, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.