Nahrungsergänzung

„Meine Haut war plötzlich wie ausgetrocknet – egal, wie viel Creme ich benutzt habe.“ So oder ähnlich berichten viele Frauen über erste Veränderungen ihrer Haut während der Wechseljahre. Was vorher weich, elastisch und unkompliziert war, fühlt sich nun trocken, dünner oder empfindlicher an. Manche bemerken kleine Risse, Juckreiz oder Spannungsgefühle – oft ohne die Ursache gleich einordnen zu können. Was viele nicht wissen: Die Haut ist eines der Organe, das besonders stark auf hormonelle Veränderungen reagiert. Vor allem das Hormon Östrogen spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und Struktur der Haut. Mit Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel – und damit beginnt auch für die Haut eine neue Phase. Wenn sich deine Haut verändert, ist das kein Zeichen von Nachlässigkeit – sondern Ausdruck eines natürlichen Prozesses. Umso wichtiger ist es, zu verstehen, was genau im Körper passiert, welche Rolle die Hormone dabei spielen und wie du deine Haut gezielt unterstützen kannst.

Die Wechseljahre sind eine Phase tiefgreifender Veränderungen – und eine davon betrifft die Knochengesundheit. Mit dem Absinken des Östrogenspiegels verringert sich die Knochendichte, was das Risiko für Osteoporose und Brüche deutlich erhöht.

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Lebensphase, die nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich bringt, sondern auch eine Vielzahl von physischen und emotionalen Symptomen. Viele dieser Symptome, wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hitzewallungen oder Schlafstörungen, können durch chronische Entzündungen im Körper verstärkt werden. Doch es gibt zunehmend mehr Erkenntnisse darüber, wie eine entzündungshemmende Ernährung nicht nur hilft, Symptome der Wechseljahre zu lindern, sondern auch langfristig zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.